Polecam poczytać artykuł: https://potreningu.pl/articles/1565/te-suplementy-nie-pomoga-ci-schudnac--cztery-najbardziej-przereklamowane-spalacze-tluszczu Czyli burn4all jak najbardziej tutaj, l karnityne odpuszczamy. Patrzac na skladniki to burn4all posiada w sobie chrom, wiec zahamuje to laknienie, jest tam l karnityna lecz jest tez duzo innych [...]
[...] nic. Uprawiane inne sporty : mma , nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full oprócz drązka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na ławce 60kg
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : własna siłka (bez sztangi) Dieta : posiadam ( dosc duzo białka i tych innych pierdół) Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): pisze na ok bo nie pamietam : [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : ok pół roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, drążek Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : gainer
Musisz sam probowac i sprawdzac bo czynników wpływających na jakość snu jest cała mas Dieta Aktywność Suplementy Stres Czas spędzony przed zaśnięciem ( komputer , tel czy spacery i relaks :) ) Higiena snu , Stres
łeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 172 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 4miesiące Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Wszystsko zapięte na ostatni guzik Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : Białko
) wiek 15 3) waga/wzrost 190 72,kg 4) staż treningowy 2 miesiace 5) cel cyklu poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, hmb, wpc 80 , beta alanina bcaa w shotach 7) stosowane wcześniej spalacze nie uzywalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni podane wyżej 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat [...]
Tak naprawdę oprócz Obecnie johimbiny na rynku że tak powiem szeroko dostępnym, nie mamy nic ciekawego Co będzie działało równie silne jak wcześniej wspomniane suplementy choćby na miksie germiny na przykład z Johimbina. Oczywiście sam wszelkiego rodzaju różne zabawki w cudzysłowie ale niestety o ile czytając skład naprawdę może mi się spuścić na [...]
nie wiem czy moge dodac jeszcze ankiete, poza nowym tematem ? przepisze w takim ukladzie: Wiek: 23 lata Waga: 102kg Wzrost 193cm Staż: prawie 2 lata Cel: masa Suplementy wcześniej: 2x cykl mono uzupełniane gainerem dla podbicia bilansu Ostatni cykl: 4 miesiące temu, pierwszy po roku ćwiczeń nie zalezy mi na pompie na treningu bo potem i tak [...]
masz w zanadrzu zakup supli, wiec kasa jest, a na miche chcesz sępić??? przy takim odzywianiu wydane pieniądze na odzywki, najzwyczajniej sie zmarnują. zacznij od porządnej diety, a suplementy zostaw- jak sama nazwa wskazuje- na UZUPEŁNIENIE diety
Witam j.w Na razie skup się na kilku podstawowych bardzo istotnych sprawach. Mam na myśli adaptacje organizmu do wysiłku fizycznego, ustalenie odpowiedniej diety do Twoich możliwości. Suplementy jeszcze zdążysz wziąć. Teraz możesz sobie kupić witaminki i minerały dla sportowców i ewentualnie białko, węglowodany w razie trudności z dostarczeniem [...]
przepraszam za niedoczytanie regulaminu dzialu 1. WIEK: 17 2 .WAGA: 70kg 3 .WZROST: 180cm 4 .WYMIARY: pomine bo sa zalosne (normalne jak na moj wiek) 5 .STAZ NA SILOWNI: po roaku aktualna przerwa pol roczna 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najszybsze rozbudowanie miesni przez 1-1,5miesiaca 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: j.w. 8 .POZIOM BF% [...]
Miesiąc na siłce i już chcesz suple brać HMB GLUTAMINE sprzedaj bo nie dizałają te suplementy Dextro możesz cukrować herbatke. Z kreta poczekaj jeszcze 5 miesięcy
[...] gdzie popadnie (reklamy, internet itd.) i wielu kulturystów ją poleca? A jak myślisz, dlaczego firmy przeznaczają setki tysięcy złotych/euro/dolarów na kampanie promujące suplementy, piwo, słodycze, samochody? Sprawa jest prosta, chodzi o pieniądze. Pierwszy fakt, który powinien odrzucić cię od glutaminy to ... "że zanim glutamina dostanie się [...]
[...] rok + Uprawiane inne sporty : kosz, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : yes Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : poki co nie ma, w maju sie okaze Zażywane suplementy : mono Ostatnio przerabiany plan: split... Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
ka suplementy dobieram na podstawie odpowiednich danych. Nie ma fotki - trudno, przeżyję ale im więcej info podajesz - tym bardziej fachowej pomocy mogę udzielić. Na podstawie danych które podałeś, pomysł cnotliwego wydaje się sensowny. Im więcej masy zgubisz jednak - tym więcej poleci mięśni. Stąd też nie polecam metody "jak najwięcej".
no czesc chlopaki teraz taka mala uwaga bo jak zobaczycie ze ktos mlody zaczyna pisac o koksowaniu to kazdy mowi ze mu nei rozpisze cyklu albo niech sie wezmie za suplementy diete i trening , a tu widze po profilu ze uwe ma 16lat........ i co wy na to? czemu jemu nieodradziliscie? -=NPC CreW=- FoReVeR
[...] mam pedometer sobie kupiłem :) i tam mam kcal, przebyty dystans :) no właśnie zwykły odtwarzacz by mi sie przydał:) muszę się jutro rozejrzeć:) thx za pomoc:) **** 1. biorę suplementy: bcaa olimp, vita-min z olimpu (planuję po 2 caps dziennie minerałów i witamin, 1 porcja przed tr. rano, druga koło południa), scorch - spalacz, lecytyna, [...]
[...] 8-9mc Cel cyklu chce żeby spalacz pomógł mi troche w zrzucaniu fatu, coś lekkiego bym chciał , thermo speed extreme poradzili bo lekkie Stosowane już wcześniej suplementy nie było Uprawiane inne sporty piłka nozna, siatka, kosz, biegać bd, lekkie sparingi(boks) Stosowane wcześniej spalacze nic Suplement stosowane [...]
[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)
